ryż z kurczakiem

A, no to bardzo dobrze. Co do ogórków, to bym coś przekąsił, bo jak mam sam ryż zjeść z kurczakiem, to strasznie suche to jedzenie - oczywiście, że nie słoik. :) Dzięki. Zmieniony przez - APSS w dniu 2009-01-12 16:02:15

no co mogłem jeść ;p np. na śniadanie kanapka z szynk/jajka sadzone/płatki z mlekiem na obiad jakaś zupka no i smażona pierś z kurczaka i ziemniaki(najczęsciej) albo ryż z warzywami i kurczakiem no i na kolacje co popadnie przyznam sie jeszce do tego, że zdażało mi sie zjadać 2 posiłki dziennie (obiad i kolacja) nie wiem czy uda mi sie dopasować [...]

rano szamaj platki owsiane z mlekiem i do tego rodzynki (standardowe sniadanko) w szkole najlepiej jakis ryz z tunakiem albo kurczakiem co badz mzoesz tez chleb zytni z wedlina ale to pierwsze (chodz nie ktorzy twierdza ze bardzo wstydliwe ;/ ) jest o wiele lepsze ;) potem po szkole niewime co mozesz zjesc makaron jakis + sos pomidorowy dla smaku [...]

właśnie Przemek piszesz o gotowaniu ryżu w czajniku i chcę zapytać jak to właśnie wygląda szczegółowo, bo sam zadebiutuję na MPJ w Zabrzu będę tam cały weekend bez dostępu do aneksu zawsze można zamienić ryż na płatki owsiane, chociaż wolałbym nie eksperymentować dzień przed/ czy w dni startu. co z kurczakiem? czy może bierzesz zapas tuńczyka? [...]

- rano jajka są ok, zamiast jogurtu daj chleb pełnoziarnisty - podobnie jak koks444 uważa, że po treningu lepiej żebyś zjadł ryż biały z kurczakiem Ogólnie to: za mało warzyw, dodaj czasem jakieś suszone owoce/orzechy. Rano możesz zamiast chleba zjeść płatki owsiane, za to nie jadłbym ich ani przed, ani po treningu. Zwiększ kaloryczność diety [...]

miętki liczysz białko z mleka do swojej diety? nie wiem moze jestes jakis pro... ja nie bede az tak cyrkowal... mi mowiono zawsze , ze bialka liczy sie , z miesa , z twarogow, z ryb itd. a nie mleka... tak samo nie liczy sie bialka z ryzu , makaronu, czy ziemniaków... co on ma liczyc 4g bialka ze szklanki? dlatego napisalem mu w uproszczeniu jak [...]

[...] DNT - kazda opcja jak najbardziej 5.Jak jesz posilki z poza planu diety to za kazdym razem liczysz kcal czy raczej na oko?Wiesz o co chodzi zamienniki np.mam na krtce ryba+ryż br. zamieniam na makaron raz.+kurczak. na oko ryze/makarony/kasze - maja mniejw iecej tyle samo weli co innego ziemniaki/chleby - tu trezba wiecej tak samo z miechem co [...]

Poniekad masz racje. Ja zawsze dodaje do tego kukurydze i tunczyk i robie z tego jeden posilek. Ryz daje przewaznie z kurczakiem.

[...] i koperkiem, druga z wędliną/szynką - sok wielowawarzyny lub z owoców Obiad: - to co będzie w domu. Zazwyczaj na tygodniu jest zupa gotowana na mięsie np. pomidorowa z ryżem, rosół z makaron, ogórkowa. Do tego przed zupą mogę zjeść np. gotowane mięso z zupy. Podwieczorek: - ryż z warzywami i kurczakiem lub ryż z tuńczykiem + oliwa z oliwek. [...]

[...] czasami serem lub tuńczyk z kukurydzą i łyżką majonezu z ciemnym pieczywem *4 posiłek: z tym bywa równie, ale zazwyczaj jakis owoc lub smoothie, czasami ryż z mięsem, lub ziemniaki, kurczak lub indyk i brokuły *5 posiłek: czasami melon lub pomarańcze, zdarza mi się również czasmi jeść rzeczy z posiłka 4 jako [...]

1.sznycel z indyka z ziemniakami i kapustą z grzybami . 2.j.w. 3,ryż smażony z kurczakiem na oleju kokosowym z przyprawami i jajkiem 4. j.w. /SFD/2016/8/14/1a0d6ce1266a4621b15e9fabf2d9a43f.jpg /SFD/2016/8/14/3167e5b16f7c49c091f962dfd23dfede.jpg /SFD/2016/8/14/f29d0cfa4fa24abf90cb9d71be70fc42.jpg [...]

Ryż z jogurtem nie jest dobrym posiłkiem. Postaraj się o ryż brązowy z kurczakiem/czerwonym mięsem. Dodaj do tego parę kropel oliwy z oliwy oraz warzyw. Na wieczór twaróg z oliwą. Na jogurtach i maślankach nie nabierzesz masy.

Żeberka Tortille z kurczakiem Ryz i kura Precle Baton i magnum /SFD/2023/6/2/eefc2f161fc749dfb93b18f52c1a91df.jpg /SFD/2023/6/2/c986f9817b294b68bbb3676634471253.jpg /SFD/2023/6/2/84ec8fac0af044b2a8a3dc2250e435a1.jpg /SFD/2023/6/2/a54841793d204571abca2d1787f52ca5.jpg /SFD/2023/6/2/b443262e6e07455c9a99cf8d28755c79.jpg

Wrapy z kurczakiem w pracy Batony proteinowe Ryz, jogurt grecki i wpc po treningu Dodatkowo plecy w bonusie :) /SFD/2023/8/19/0cddadf05b794f69b6de5e19c4c91a3a.jpg /SFD/2023/8/19/860091fd976b494faea954eedf31a0cb.jpg /SFD/2023/8/19/98cdf9db6aab4e3080062dadf0df12a2.jpg /SFD/2023/8/19/29138cc324cc40ae89583ec2aa55e3b2.jpg

no wiec michail ide na silke okolo 15/ najpozniej 16. przed jem banana i makaron. na silke biore 1,5 litra wdoy wymisznae z vmf olimpa. potem jem obiad. roznie z nim jest zalezy co mam zrobi ale czesto to bedzie ryz po chinsku z kurczakiem albo jakis kurczak z ziemniakami. do tego banan i woda. trening czyni mistrza

[...] sobie ten slimfast bo to naprawdę niewiele da. Są wiele lepsze odżywki tego typu na rynku i na dodatek sprawdzone. A najlepszy jest normalny posiłek. Daj tutaj kaszę 50g lub ryż brązowy 50g(liczysz przed obróbką termiczną + jakieś mięso/rybę 100g + warzywo obiad godz 18;00, piers z kurczaka pieczona w folii plus ziemniak plus jakies warzywko ok [...]

A no właśnie :) Zapomiałem o najważniejszym ... Dieta ... Razem z kolegą robimy sobie co dziennie 5 pojemników ryżu z kurczakiem, kupuję ten ryż paraboliczny w woreczkach (biały) wrzucam na jeden taki pojemnik cały ten woreczek ugotowanego ryżu i 150g piesi z kurczaka z grila. Do tego polewam ten ryż oliwą z oliwek i nieraz do tego dorzucę jakąś [...]

[...] razowy. Kabanosy dojadam, bo mam opakowanie, ale tanie nie są i napisali, że 156g mięsa na 100g idzie, więc zakładam, że nie są znowu takie złe. O ile kanapki z kurczakiem są ok, to dwa razy ryż w ciągu dnia średnio mi się widzi, więc po treningu może być z tym ciężko. Nie ma jakiegoś zamiennika o podobnych właściwościach dla urozmaicenia?

[...] jakich ilościach spożywać, ale mniejsza o to, kilka pytan jeszcze: 7:30 - płatki owsiane z mlekiem i dodatkiem 50g rodzynek 10:35 - razowiec z jakimś dobrym mięskiem 12:25 - ryż i coś(tutaj moje pytanie, jak można przyrządzić smacznie ryż i z czym ponieważ nie lubię oliwek ani serka wiejskiego, do wielu rzeczy mogę się zmusić, ale do tego [...]

większość po treningu je węglowodany z kurczakiem najczęściej w postaci ryżu, makaronów, kaszy, węgle są konieczne żeby straty energetyczne uzupełnić także je spożywać musisz, co do posiłku przedtreningowego ja jem też ryż+ kurczak tylko w mniejszej ilości bo uczucie sytości zniechęca do treningu :D